אגוזים מאריכים חיים

מחקר מאוד מרשים בגודלו, וגם העובדה שה-NEW ENGLAND בחרו לפרסם אותו עם מסר מאוד ברור שכדאי לשלב אגוזים בתפריט. בגלל שמדובר במזון עתיר קלוריות, איך היית ממליצה לשלב מבחינת כמות יומית אופטימלית , ועל מה אפשר נניח להמליץ למטופלים לוותר כדי להישאר פחות או יותר עם אותו ערך קלורי יומי.

• לינק למקור : http://www.e-med.co.il/emed/new/usersite/content.asp?CatID=13&ContentID=424951

דיון

[ד"ר סיגל אילת-אדר]

התשובה לשאלה זו היא די סתמית: האם חופן ליום מהווה כמות קלוריות נמוכה מספיק כדי שלא תלווה בהשמנה? האם האדם מסוגל לקחת רק חופן? ובעיקר – מה עוד אוכל אותו אדם. או במילים אחרות – אין תשובה אחת, הכמות צריכה להיות מותאמת לשאר התזונה והרגלי החיים של האדם וליכולותיו.
בשורה התחתונה בכל זאת – אם אפשר להסתפק בחופן ביום – אז כדאי לקחת.

[מאת]

תגובות