כן או לא למשקאות דיאטתיים ?

כעת פורסם שהאיגוד הקרדיולוגי האמריקאי דווקא תומך בצריכת משקאות דיאטטיים כתחליף למשקאות מסוכרים, אבל למיטב זיכרוני ,מחקר, ישראלי דווקא הראה חוסר תועלת ואפילו קשר לעלייה במשקל באלה שמשתמשים בממתיקים מלאכותיים. אנחנו יודעים שיש קונצנזוס ששתיית מים עדיפה על משקאות דיאטטיים או מסוכרים , אבל הבעיה של אנשים רבים היא שאם ישתו רק מים, ישתו במרבית המקרים מעט מידי… בקיצור, לאור כל ההמלצות והמחקרים הייתי שמח להמלצה שקולה שאפשר להעביר למטופלים באשר לשתייה נכונה.. תודה

דיון

[ד"ר סיגל אילת-אדר]

זוהי שאלה שבאמת אנחנו מתלבטים בה רבות. מסקירות ספרות שערכו סטודנטים שלי, ברור שאין הוכחה ששתיית משקאות דיאט גורמת להשמנה. כמו שמציינים כותבי המאמר מדובר כנראה בסיבתיות הפוכה – בגלל שאנשים הם בעודף משקל, הם בוחרים משקאות דיאט.

לגבי ההצהרה, שצריך להמעיט בשתיית דיאט ככל הניתן בילדים – בהיעדר הוכחות אחרות, אני נוטה להסכים איתה. למרות זאת לשתיה דיאט עדיפות על שתיה מתוקה – לפחות מבחינת עששת השיניים השכיחה בילדים. מאידך – שתיה דיאט עדיין מרגילה את הילד לטעם המתוק ואנחנו מנסים להמנע ממנו. בהיבט הזה צריך לעשות מהלך כללי – גם ההורים צריכים להשתתף בהחלטה שאצלם בבית לא שותים שתיה מתוקה וממעיטים בדיאט.

במבוגרים – המחקר שנעשה בארץ היה גם הוא מחקר תצפיתי שבו ראו שאנשים שמשתמשים בממתיקים מלאכותיים מעלים יותר את הסוכר בדם בתגובה למזון – אבל גם כאן יכול להיות שמדובר בסיבתיות הפוכה. וגם למבוגרים אני מציעה (וזו דעתי האישית בלבד) להמליץ להמנע ככל הניתן ממשקאות מוגזים דיאט – שבגלל שהם מרווים, לא מרוויחים מהם שתיה מספקת. ואם כבר אז להעדיף תרכיז דיאט, שהכמות שלוקחים ממנו קטנה יותר.

[מאת]

תגובות