מצבי סטרס ואי ודאות משפיעים באופן ישיר ומשמעותי על הרגלי האכילה ועל הבחירות התזונתיות שלנו. בנוסף לקושי לשמור על שגרת תזונה, אנו יושבים שעות רבות בבית מול המסך מתעדכנים בחדשות היום, וכן גם הרגלי השינה שלנו עשויים להיות מופרעים בשל המצב.
דווקא בתקופה מאתגרת זו, לתזונה מאוזנת ובריאה יש חשיבות בתמיכה בתפקוד הגוף, ובעלת תרומה משמעותית להתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ
האירועים האחרונים שכולנו חווים לאחרונה מביאים עימם תחושות של מתח, חרדה ומועקה.
מצבי סטרס ואי ודאות משפיעים באופן ישיר ומשמעותי על הרגלי האכילה ועל הבחירות התזונתיות שלנו. בנוסף לקושי לשמור על שגרת תזונה, אנו יושבים שעות רבות בבית מול המסך מתעדכנים בחדשות היום, וכן גם הרגלי השינה שלנו עשויים להיות מופרעים בשל המצב.
שינויים התנהגותיים ורגשיים אלה עשויים להשפיע באופן ישיר גם על מערכת העיכול שלנו- כאשר אנחנו נתונים במצבי לחץ מערכת העצבים והמערכת האנדוקרינית (הורמונלית) שלנו נכנסות לפעולה. מופרשים הורמונים שמפריעים לפעילות התקינה של מערכת העיכול- מה שעלול לגרום לתחושות בחילה, מלאות שינוי ביציאות וכד'.
יחד עם זאת, דווקא בתקופה מאתגרת זו, לתזונה מאוזנת ובריאה יש חשיבות בתמיכה בתפקוד הגוף, ובעלת תרומה משמעותית להתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ
